你可能已經體驗過禪修、靜坐和靜觀的力量。我們生活在群體中，與他人的互動可以帶來安全感和喜樂，也可能引發不安和煩躁等情緒。我們如何將修習融入人際關係，善巧的應對，讓關係本身成為修習的對象？