This course is for Cantonese speakers only.

你可能已經體驗過禪修、靜坐和靜觀的力量。我們生活在群體中，與他人的互動可以帶來安全感和喜樂，也可能引發不安和煩躁等情緒。我們如何將修習融入人際關係，善巧的應對，讓關係本身成為修習的對象？

我們很高興第一次開辦七星期廣東話慧談 (Insight Dialogue) 網上基礎課程，通過關係中的修習，培養智慧和慈悲，減少痛苦，通向自由。

慧談的修習建立在個人靜坐的基礎上，通過與他人相處，幫助發展正念，使佛法智慧在身心中呈現，並支持日常生活中的應用。這一修習方法，由經驗豐富的內觀老師和作曲家  Gregory Kramer 創立，把個人修習帶入人際關係中 (要了解更多，請參考www.insightdialogue.org )。

每週90分鐘的課程將通過Zoom進行 ，包括個人靜默的修習，與夥伴小組修習，分享與聆聽，也會介紹和跟隨慧談的六個指引去探索。此課程會由慧談帶領者 （facilitator）王麗玲 Gen Heng, 受訓中的慧談帶領者（facilitators-in-training) 陳海瑛 Katherine, 連君婷 Maggie, Chung 共同帶領。

日期：

2024年8月26日, 9月2日，9日，16日, 23日, 30日，10月 7日；逢星期一, 共七個星期。

香港/中國時間：晚上8:00至9:30

適合亞洲、澳洲、英國、歐洲、和美國東部時區。請在此查您的當地時間。

聯繫人：Maggie - maggiekt.lin@gmail.com 

先決條件：已有定期靜坐、正念,、靜觀或禪修的朋友。也歡迎已上過慧談入門的慧談初學者以及有豐富經驗的慧談實踐者參加。

出席：每一節課都是前一節的延續，逐步引導您建立穩固的修習基礎，並在關係中實踐智慧和慈悲。請參加者承諾參加所有七節課，以支持您的學習和團隊氛圍。

參與：請參加者在安靜私人的地方, 使用穩定的網絡連接加入，並保持攝像頭開啟，因為我們每節課都會在分組討論室與夥伴一起練習。

費用：誠邀參加者自願捐贈布施 (dana)。 捐贈布施不僅是對慧談社群和帶領者的支持，更是一種培養慷慨和慈悲心的實踐。您的捐贈能夠幫助我們持續發展慧談的教學，讓更多人受益於這種智慧與慈悲的修習。

語言：廣東話