This course is for Cantonese speakers only.

你可能已經體驗過禪修、靜坐和靜觀的力量。我們生活在群體中，與他人的互動可以帶來安全感和喜樂，也可能引發不安和煩躁等情緒。我們如何將修習融入人際關係，善巧的應對，讓關係本身成為修習的對象？

我們很高興第一次開辦七星期廣東話慧談 (Insight Dialogue) 網上基礎課程，通過關係中的修習，培養智慧和慈悲，減少痛苦，通向自由。

慧談的修習建立在個人靜坐的基礎上，通過與他人相處，幫助發展正念，使佛法智慧在身心中呈現，並支持日常生活中的應用。這一修習方法，由經驗豐富的內觀老師和作曲家  Gregory Kramer 創立，把個人修習帶入人際關係中 (要了解更多，請參考www.insightdialogue.org )。

每週90分鐘的課程將通過Zoom進行 ，包括個人靜默的修習，與夥伴小組修習，分享與聆聽，也會介紹和跟隨慧談的六個指引去探索。此課程會由慧談帶領者 （facilitator）王麗玲 Gen Heng, 受訓中的慧談帶領者（facilitators-in-training) 陳海瑛 Katherine, 連君婷 Maggie, Chung 共同帶領。

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